《1分鐘驚豔ChatGPT 爆款文案寫作聖經》：讓我們的生活更加精彩

Table Of Contents

• a.首頁：曼陀羅思考法
• b.計畫版面
• c.月計畫
• d.周計畫＋日計畫
• e.日計畫
• f.建議

    感謝「我愛寫筆記」社團和寫樂文化合作的抽書活動，讓我幸運抽到了《原子時間行動筆記本》。

    我收到書以後就非常喜歡它的硬皮封面，在書背上有顆星，剛好博客來雙十一打折，就買了星星刺繡書籤來配它，一配上就更喜歡了！

    我還幫它取了個淺白直接的名字：綠星。嗯，因為綠色的封面配上星星，是不是很搶眼呢？

    「綠星」讓我原本寫子彈筆記的習慣有了改變，從原本分工很不明確到現在分工明確、順暢的紀錄我的生活。

    現在的方案是：

1. 使用電子紀錄長期追蹤項目與日記。
2. 原筆記本紀錄每天的單字與每日待辦事項，因為我的代辦事項會有備註句子來提醒自己預想的行動方案是什麼。
3. 綠星就是當天整天使用的行動軌跡紀錄與簡要或臨時的待辦事項。

    接下來，我逐一介紹綠星的版面。

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a.首頁：曼陀羅思考法

    打開以後第一個版面是連大谷翔平都在用的曼陀羅思考法，我在中間寫了充實的一年，第一圈的八個格子就是我想在哪八件事情上架構我的計畫，寫上以後再延伸出去；當然，你也可以先寫上已經很確定要的事情，剩下的格子慢慢填寫。

    在咱們網站上對於曼陀羅思考法有很詳細的介紹，有興趣的朋友歡迎參考！

b.計畫版面

    第二個版面是計畫版面，把曼陀羅思考法中間八格寫進目標區。

    假設：一年不被干擾的讀五十本書，從2022.01.01開始，How 這一格是寫有翻書，離開3C三十分鐘就算有讀書！

    再來寫下被細分的具體方案：固定床頭櫃放一本書、收拾床頭櫃、幾點關電子產品、一週追蹤等等等，方案寫下後，前方是自行安排順序，有強迫症的人可以先用鉛筆寫一次，再改成原子筆；後方是開始時間與截止時間。

    當然你也能用其他計畫，在上面寫下執行計畫的步驟，開始時間與結束時間。

c.月計畫

    第三個版面是月計畫。

    

    如果有做未來誌或上個月紀錄下月待辦的人，可以把那些已知項寫進當月的月計畫，除了一般的月計畫，還多出了當月目標，右邊四件想完成的清單、任務；下方有三排習慣版面，方便你紀錄下想養成什麼習慣。

d.周計畫＋日計畫

    第四、五個版面是周計畫＋七天份日計畫，總共有五十二周。

    每週目標與想完成的四件事情，這四件事情可以是你在月計畫時安排的任務加上當週臨時任務。

    舉例説明，如果把事情都做完是你的目標，就會讓你在翻到這一頁時就會想，還有什麼事情沒有做？

e.日計畫

    

    進一步介紹日計畫版面。

    有每月目標、每週目標，那當然就有每日目標囉！

    在這個版面的左半邊有一個直式時間軸，一般來說都會把時間靠左，但是在這裡卻是置中，是因為在左邊寫下前一天或當天早上預計這一天每個小時會怎麼過，等到過完一個小時，就用自己喜歡顏色的筆在時間軸的右邊寫下實際事件。

    《原子時間》的作者認為，不要在一天過完才紀錄，因為靠記憶會對於時間感覺模糊，同時也會忘記一些微小的事情，或是沒注意到分心的時間。

    右邊的清單任務區，寫下四件已經有安排的任務，後四排0000則是當天臨時想做什麼、時間短到不足以為他安排一個完整時間塊的小事。

    水紀錄格，也能改成自己想要的紀錄。

    飲食紀錄，如果你想減肥，這個格子就非常適合直接紀錄，若你已經跟竹竿一樣瘦，不用減肥，也能換成紀錄別的事件呦。嗯，我相信看這篇文章的人都瘦得跟竹竿一樣！

    最後一塊的備註區，完全就是自由發揮了。

    整體來說，這本筆記本簡潔乾淨，而且非常直覺。寫起來會很順暢！這些是我覺得很棒的優點！

f.建議

    下面就是我想給的建議，當然是以我個人的使用習慣出發的建議，如果覺得太雞蛋裡挑骨頭的朋友，就把我這建議手動屏蔽。

• 曼陀羅思考法只有一個不夠。

    因為我覺得一年當中，只有第一次使用這一本的時候才能設計曼陀羅的話，當我一季或半年過完，想檢討自己，重新寫曼陀羅的話，就變成無法使用它，因此建議至少兩個會比較好。

• 日計畫格子小。

    我是以半小時為整數在走的人，但不是半小時就改一件事情。

    

    假設：14:25開始做事情，15:30結束，在時間紀錄上就會變成 A / B 形式，有時候就會覺得格子不夠寫。

    可能格子寬度再寬一些，這樣兩件事情並列書寫，看起來會更漂亮。

    如果第二版增加上述我想要的東西變化的話，可能會回購！道理很簡單，因為有星星就給讚！