《活用一輩子的筆記術》：忠實記錄人生，發掘生命的吉光片羽

提到奧野宣之這位日本作家，相信喜歡寫筆記的朋友們應該不陌生吧？

奧野宣之在《活用一輩子的筆記術》這本書中，說明每一天的記錄是很重要的。我原本以為做記錄就像記流水帳的模式，似乎沒多大的意義？

但是，當作者具體說明到寫出幾點幾分，然後做了什麼？等你有空回顧和檢視的時候，就自然會發現自己順手記錄的事情，竟是如此地具有意義和價值。

這樣的寫法，其實就是我們個人的life log，換言之，也就是所謂的人生記錄。作者說到：「只要持續一個禮拜，lifelog筆記本上就會累積愈來愈多的人生記錄。其中應該也包括含辛苦努力完成的工作吧！」

他也提到，發現透過筆記本記錄人生，其實始終都在看著「認真做事的自己」。那種感覺，真的很好！

嗯，那我們要怎麼開始寫個人的life log呢？在書中的第47頁提到一個範例，大家可參考：

10:00-10:20 完成健身訓練。各做五分鐘交互蹲跳、仰臥起坐、伏地挺身。
☆ 與其追求次數，更重要的是姿勢正確。今天感覺肌肉很吃緊，明天肯定會酸痛。

寫下類似這樣的記錄後，自己就會有很大的成就感！透過在筆記本上寫下「完成某事」所獲得的快樂，就跟工作一樣。

作者告訴我們，一開始時不需要太在意格式或寫法，只要習慣寫下日期、時間和做了什麼事即可。

我自己自從用了奧野宣之所倡行的方法一年多來，發現每天的記錄變得很有價值，也具有意義！當我再度回顧時，真的發現可以感受到當下所做的每一件事，也對自己的生活更充滿了自信。

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